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Veranstaltungsdaten

Zentriert und gelassen - eine Einführung in die Achtsamkeitsmeditation mit Bezug zum Alltag
Veranstaltungs-Nr.: 44S510803

Inhalt/Beschreibung

In diesem Kurs üben wir, die Aufmerksamkeit immer wieder bewusst auf die Gegenwart zu lenken. Damit werden Gedankenspiralen und das Festhängen in endlosen To-do-Listen unterbrochen. Anstatt automatisch zu reagieren, kann sich ein Raum für bewusstes und kreatives Handeln öffnen.
Der Online-Kurs erstreckt sich über 6 Wochen. Nach einer allgemeinen Einführung im ersten Termin werden in den darauffolgenden Wochen Meditationen zur Achtsamkeit auf den Körper, den Atem, die Gefühle und die Gedanken erläutert, angeleitet und reflektiert. Außerdem wird es alltagsbezogene Achtsamkeitsübungen geben.
Für die Unterstützung von freiwilligen, selbständigen Übungen zwischen den Kursterminen werden wöchentliche E-Mails verschickt und Audiodateien zur Verfügung gestellt.
Der Kurs kann als Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation oder zur Auffrischung der eigenen Meditationspraxis genutzt werden.

Schwerpunkte/Rubrik:(keine Zuordnung)

Allgemeine Informationen

Zielgruppen:
  • Lehrerinnen und Lehrer, Erzieher, Pädagogisches Personal
Schularten:
  • Berufsbildende Schule, Gymnasium, Regelschule, Thüringer Gemeinschaftsschule, Grundschule
Forbildungsformat:Onlineveranstaltung
Veranstaltungsart:Einzelveranstaltung
Gültigkeitsbereich:schulamtsbezogen
Leitung:Juliane Voigt, Staatliches Schulamt Südthüringen
Dozenten:Dr. Sabine Trott, Technische Universität Ilmenau

Weitere Hinweise

Hinweis für Teilnehmer/innen:Bitte melden Sie sich für alle 6 Veranstaltungen an. Es sind keine einzelnen Module buchbar.
Weblink: http://www.ilmenau-achtsam​keit.de

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44S510801 - 26.02.2026 - Videoplattform des Thillm, Big Blue Button, Heinrich-Heine-Allee 2-4, 99438 Bad Berka (Onlineveranstaltung) - Staatliches Schulamt Südthüringen  

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Untergruppen

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Anbieter


Staatliches Schulamt Südthüringen
Hölderlinstraße 1, 98527 Suhl

poststelle.suedthue​ringen@schulamt.thu​eringen.de
Tel.: 03681/734100

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Anmeldung

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Termin

12.03.2026
19:00 bis 20:00 Uhr

Dauer: 1,33 Stunden
Anmeldeschluss: 09.03.2026

Veranstaltungsort

Videoplattform des Thillm, Big Blue Button, Heinrich-Heine-Allee 2-4, 99438 Bad Berka (Onlineveranstaltung)

Anlagen

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Kooperationspartner

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