Titel/Inhalt

Inhalt
Als Pumpleistung bezeichnet man die Menge des Blutes, die das Herz innerhalb einer bestimmten Zeit in den Blutkreislauf pumpt. Sie lässt sich mit regelmäßigem Training verbessern. Dadurch kräftigt und vergrößert sich der Herzmuskel, und das Herz schlägt ökonomischer. Pro Schlag pumpt es dann eine größere Blutmenge in den Körper. Ein gut trainiertes erwachsenes Herz benötigt in Ruhe nur circa 35 Schläge gegenüber 70 bei einem untrainierten. Ein effizienter Herzmuskel schlägt möglichst gleichmäßig.

Nach Anstrengung sollte sich ein starkes Herz schnell erholen – und die Frequenz nach der Belastung schnell wieder absinken. Bei gut trainierten Menschen läuft diese Erholungsphase schneller ab - die Herzfrequenz sinkt in kürzerer Zeit wieder auf die Ausgangswerte zurück. Gesunde Herzen pumpen immer die optimale Blutmenge in den Körperkreislauf. Bei einem ruhenden Menschen sind das vier bis sechs Liter pro Minute. Bei schwerer körperlicher Arbeit oder sportlichen Höchstleistungen kann die Blutmenge bis auf das Sechsfache ansteigen.

Serienbeschreibung
Die Serie beinhaltet Videoclips der Sendereihe Terra X, welche unter der freien Lizenz CC BY 4.0. veröffentlicht wurden.

Anmerkungen

Handhabung
Mit der Lizenz „CC BY 4.0“ dürfen alle so gekennzeichneten-Clips bzw. Fotos verwendet, geändert und verbreitet werden. Bedingung ist dabei, dass Herkunft und Urheber der Clips genannt, Änderungen angegeben werden und das ursprüngliche Werk durch die Bearbeitung nicht entstellt wird.

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