3. Forum Lehrergesundheit „Mit Gesundheit gute gesunde Schule gestalten“

Am 03.08.2010 findet das 3. Forum Lehrergesundheit in der Kassenärztlichen Vereinigung Weimar statt.
Die Weiterentwicklung der erzieherischen Kompetenz und die Förderung von Fähigkeiten zum individuellen Belastungsmanagement versetzt Lehrerinnen und Lehrer in die Lage, sich in die Gestaltung einer guten gesunden Schule einzubringen.

Das Forum soll durch vielfältige Angebote dazu anregen, sich mit dem Thema Lehrergesundheit auseinanderzusetzen, präventiv wirksam zu werden, praktisch zu üben und damit individuelle Ressourcen zu fördern. Denn nur gesunde Lehrkräfte werden die Leistungsstärke und – bereitschaft besitzen, die für die Entwicklung guter gesunder Schulen notwendig sind.

Ansprechpartner:

Regina Schlegelmilch
Telefon: 036458/56267
E-Mail: regina.schlegelmilch@thillm.de

Silvia Daut
Telefon: 036458/56356
E-Mail: silvia.daut@thillm.de
 

Workshopangebote
Stand: 08.04.2010

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• Workshop 1:
  Schritte auf dem Weg zur guten gesunden Schule
  Referent: Prof. Dr. Peter Paulus; Institut für Psychologie der Universität Lüneburg
  Wie können Sie konkret vorgehen? Vorgestellt und bearbeitet werden die konkreten Schritte zur Gestaltung einer guten gesunden Schule. Chancen, die das Konzept der guten gesunden Schule bietet, werden diskutiert.
   
• Workshop 2:
  Spaß am und im Unterricht – eine wesentliche Voraussetzung für eine gute gesunde Schule
  Referent: Dr. Wilhelm Ambold; freier Dozent, Gesundheitsberatung Schwerborn
  Das menschliche Gehirn als spaßorientierte und neugierige Lernwerkstatt ist genetischen und umweltbedingten gesundheitlichen Einflüssen ausgesetzt. Wie kann man durch gezieltes Stimmungsmanagement den Glücksfaktor als Gesundheitshelfer für Schüler und Lehrer nutzen? Welche Gesunderhaltungseinflüsse werden vom menschlichen Bewusstsein und Unterbewusstsein gesteuert? Diese und andere Fragen werden im Workshop auf kurzweilige Art und Weise beantwortet.
   
• Workshop 3:
  Kinesologie (Bewegungslehre)
  Referent: Marlis Venohr; Gesundheits- und Lernförderungszentrum Suhl
  Die Kinesologie (Bewegungslehre) -und hier besonders die Übungen des Brain Gym (Gehirngymnastik) -kennt viele Bewegungsübungen sowie einfache Selbsthilfetechniken für Brainfitness, Körperkoordination und Gesundheitsvorsorge. Im Workshop lernen Sie, wie die Kinesologie entstanden ist und in welchen Bereichen sie wirksam eingesetzt werden kann. Sie verstehen, dass Stress dem Geist und dem Körper schadet und lernen die ersten Handlungsmöglichkeiten, wie Sie ihre Stressbelastung reduzieren können. Werden Sie widerstandsfähiger gegen private und berufliche Belastungen und optimieren Sie  gleichzeitig ihre aktive Stressbewältigung!
   
• Workshop 4:
  Sprecherziehung
  Referent: Christina Schmitz-Riol; Phonetikerin, Sprecherzieherin, Institut für Sprechbildung Weimar
  Die Stimme als wesentliches „Werkzeug“ des Lehrers muss hohen Anforderungen genügen und trägt viel zur Qualität des Unterrichts bei. Übungen können helfen, die stimmliche Präsenz zu stabilisieren und zu steigern. Der Workshop beinhaltet eine Einführung in die Simmphysiologie und Übungen zur Entspannung, Lockerung und Atemtechnik. Es wird am Einsatz der Resonanzräume gearbeitet und die Kraftstimme trainiert. Außerdem werden Hinweise zur Stimmpflege gegeben.
  
  
• Workshop 5:
  Im Spannungsfeld zwischen Be- und Entschleunigung eigene Ressourcen entdecken
  Referent: Petra Fritze; Yogalehrerin, Ansprechpartnerin für Lehrergesundheit, SSA Schmalkalden
  Mit Yoga – Haltungen und Atemübungen bei sich selbst ankommen, den Alltag als Lehrkraft zwischen Hochspannung und Entspannung wahrnehmen, rhythmisieren und entschleunigen und somit die eigene psychische Gesundheit selbst gestalten.
  Der WS ist für jedes Alter und auch für Lehrkräfte mit gesundheitlichen Einschränkungen geeignet.
  Bitte bequeme Kleidung tragen und dicke Socken mitbringen!
  
  
• Workshop 6:
  „IEGL“ – Ein psychologisches Unterstützungsangebot für den Arbeitsplatz Schule
  Referent: Bärbel Geyer, Martina Keßler; Ansprechpartnerinnen für Lehrergesundheit, SSA Neuhaus, SSA Artern
  Vorgestellt wird das standardisierte Instrument „IEGL“ zur Analyse des arbeitsbezogenen Verhaltens und Erlebens von Lehrerinnen und Lehrern sowie deren Einschätzung der konkreten Arbeitsverhältnisse an Schulen. Es erlaubt die Bewertung der persönlichen Gesundheitsressourcen und regt die Selbstreflexion und Belastungsbewältigung an. Für die Schulen liefert das Instrument Ansatzpunkte für Maßnahmen der Arbeits- und Organisationsgestaltung. Sein Einsatz kann darüber hinaus die Teambildung im Kollegium unterstützen. Die Anwendung erfolgt internetbasiert, wobei die Anonymität jedes Einzelnen gewährleistet ist.
  
  
• Workshop 7:
  Atempause für Lehrer
  Referent: Barbara Ulitzsch; Atempädagogin nach Middendorf
  Kein System im menschlichen Organismus reagiert so direkt auf die Begegnung mit der Umwelt wie unser Atem. Er reagiert auf alles, was uns im Außen und im Inneren berührt, ist in hohem Maße wandlungsfähig und schenkt uns die Möglichkeit auszugleichen, indem wir uns ihm bewusst zuwenden. Angebote sanfter, schlichter Körperarbeit bringen den Leib in die Empfindung – Körperempfindung entsteht, der Kopf darf Pause machen. Stimme, Stimmung, Stimmigkeit verbinden sich mit Atem…
  Bitte bequeme Kleidung tragen und dicke Socken mitbringen!
  
  
• Workshop 8:
  Mentalbalance: Lehrergesundheit beginnt im Kopf
  Referent: Doreen Peters; Mentalcoach und Trainerin, Institut für Mentalcoaching und Consulting Gotha
  Die Teilnehmer erfahren, welche Wirkung der Geist (Gedanken) auf den Körper und den Gefühlszustand hat. Sie erlernen kleine mentale Techniken zur Stärkung von Körper und Geist, die sie im Alltag anwenden können. Sie erhalten wertvolle Impulse im Umgang mit Stress und erfahren, wie Sie mit mentaler Stärke den Körper und die Seele schützen können und einen Zustand innerer Balance erreichen. Beispiele und Demonstrationen zur Veranschaulichung wechseln sich ab mit Übungen zum Transfer und zur Selbsterfahrung.
  
  
• Workshop 9:
  Neurofeedback - Zur Reduktion von Stress und Schlafstörungen.
  Referent: Bastian Palm; staatlich anerkannter Ergotherapeut, Neurofeedback Therapeut
  Das Neurofeedback gehört zu den Biofeedbackmethoden und versteht sich als eine Art Regulationstherapie. Es nimmt zunehmend auch in Deutschland einen festen Platz bei der effektiven Behandlung einer Vielzahl von Symptomen und Erkrankungen ein. Dazu zählen u.a. Schlafstörungen, Stressreduktion, Migräne, Spannungskopfschmerz, Angststörungen. Darüber hinaus findet es auch in Fällen von Prüfungsangst, Schulstress, Aufmerksamkeitsstörungen (ADS/ADHS) Lernstörungen oder Lernschwierigkeiten Anwendung.
  In diesem Workshop erhalten Sie Informationen zum Neurofeedback. Außerdem kann diese Methode an entsprechend ausgestatteten Computerarbeitsplätzen getestet werden.
  
  
• Workshop 10:
  Schwierige Schüler – Stolperstein, Reizwörter oder Herausforderung
  Referent: Claudia Seiler; Konfliktmanagerin, BBZ Meiningen
  Das Lösen von Konflikten ist ein zentraler Bestandteil des sozialen Lernens. Wie Konflikte ausgetragen werden, hängt stark von den erlernten Mustern ab. Konfliktbelastete Schüler-Lehrer-Beziehungen führen nicht selten dazu, dass nicht mehr zufrieden stellend unterrichtet werden kann.
  Wie finden wir einen Zugang zur Konflikt- und Gewaltebene der Jugendlichen und wie lassen sich vorhandene Muster so verändern, dass wir Einfluss auf deren Lebensbewältigung  nehmen können? Während des Workshops werden Lösungsansätze entwickelt und das Anwenden wirkungsvoller Strategien im Umgang mit als schwierig erlebten Schülern vorbereitet. In einem kurzen Theorie-Input geht es um das Erkennen von Grundbedürfnissen und die Entscheidungsfindung bei Schülern unter Beachtung seiner Gefühle, aber auch der Beziehungen zu Mitschülern, Lehrern, usw.
  Im Anschluss daran wird sich mit dem Thema „Gesprächsformen in Konflikten“ (lösungsorientiert und konfrontativ) auseinandergesetzt. Praktische Übungen helfen dabei, persönliche Ressourcen besser zu nutzen. Sie werden darin unterstützt, mit ihren persönlichen Energien im Umgang mit herausforderndem Schülerverhalten und schwierigen Unterrichtssituationen zurechtzukommen.
  
  
• Workshop 11:
  Schnupperkurs in Sachen Stimm- und Sprechtraining:
  Referent: Julia Floricke; staatlich geprüfte Atem-, Sprech- u. Stimmlehrerin, Institut für Atmung, Sprache & Stimme Erfurt
  Wie wirkt Stimme? Was beeinflusst Stimme? Wie kann ich meine Stimme auf den Unterrichtstag vorbereiten? - eine praktische Einführung mit den wichtigsten Tipps für einen ökonomischen  Stimmgebrauch -
  
  
• Workshop 12:
  Leben in Balance – mehr Energie für mich
  Referent: Kerstin Lang; Referentin Breitensport, Landessportbund Thüringen
  Bewegungsmangel, berufliche oder emotionale Belastungen und Fehlernährung fordern mehr Energie von uns, als wir scheinbar zur Verfügung haben. Wir fühlen uns ausgepowert und gestresst. Ziel dieses Workshops ist es, mit mehr Lebensenergie den Alltag zu meistern. Neben einem Überblick über psychische und physische Belastungsfaktoren werden Strategien vermittelt, wie Sie mit diesen „Energieräubern“ umgehen und welche praktischen Übungen Sie im Tagesablauf einfließen lassen können.
  
  
• Workshop 13:
  „Wege zur inneren Ruhe“ – Möglichkeiten der Stressprävention im Alltags- und Berufsleben
  Referent: Denise Pfeuffer; Gesundheits- und Entspannungspädagogin
  Der Workshop vermittelt Einsichten in verschiedene Entspannungsverfahren. In einem kurzen theoretischen Teil werden den Teilnehmern Autogenes Training nach Schultz und progressive Muskelentspannung nach Jacobson vorgestellt. Diese Techniken dienen als Hilfe zur Selbsthilfe um innerlich ruhiger und gelassener zu werden. Langfristig helfen sie dem Einzelnen besser mit Stressbelastungen im Alltag und im Beruf umzugehen. Das AT und das PMR steigern das subjektive Wohlbefinden und nehmen positiven Einfluss auf die Lebensqualität des Übenden. Die Teilnehmer haben im praktischen Übungsteil die Möglichkeit, die Entspannungstechniken körperbezogen zu spüren und zu erleben und diese ggf. in weiterführenden Kursen (z.B. über die VHS) zu erlernen.
  Bitte bequeme Kleidung tragen, und dicke Socken, Isomatte, kleines Kissen mitbringen.
  
  
• Workshop 14:
  „Gesunde Schule nach Kneipp“
  Referent: Klaus Löser; Dipl. Sportlehrer, Bildungwart des Kneipp- Landesverband Thüringen
  Präsentation: „Die 5 Gesundheitssäulen nach Kneipp- eine bewährte Gesundheitskonzeption für die Schule“. Anhand von theoretischen und praktischen Beispielen zu den Bereichen: Ernährung, Ordnung, Bewegung, Heilkräuter und Wasseranwendungen wird die mögliche Umsetzung dieser Konzeption an der Schule vorgestellt und diskutiert.
   
• Workshop 15:
  Richtige Ernährung - Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden
  Referent: Silke Schulze; Projektleiterin AnGeL, Diätassistentin und medizinische Ernährungsberaterin; Anlauf- und Koordinierungsstelle für Gesundheitsbewusstes Leben Nordhausen
  Das Thema „Gesunde Ernährung“ ist derzeit in „aller Munde“. Welche Informationen sind wirklich wichtig und wissenschaftlich unterlegt? Wie kann man sich im Dschungel der vielen Angebote und Informationen zurecht finden und für sich selbst eine gesunde Ernährung gestalten? Wie genussvoll und vielseitig kann gesundes Essen sein? Welchen Nutzeffekt hat es für jeden einzelnen, sich mit der Thematik auseinander zu setzen? All diese Fragen werden im Workshop beleuchtet und diskutiert. Ein Vortrag macht die Teilnehmer mit wichtigen Grundlagen auf Basis der Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) vertraut, Handlungsempfehlungen für den Alltag im Privat- und Berufsleben werden gemeinsam erarbeitet.